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小编辣评 星妈孕期食谱靠谱吗

时间:2013-06-21 07:46 作者:Jodie 点击:
导读:星妈们从怀孕到产后瘦身的一举一动都备受关注,她们怀孕期间的食谱也是广为流传。不过,明星也是人,她们的食谱也不一定跟她们拍的电影和唱的歌一样一定是备受追捧的,那么星妈们的孕

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  别说是你,就算是小编都不太相信有这么一群女人怀孕了还能苗条成这样,瘦胳膊瘦腿的,莫非她们怀孕期间还在节食?那也太夸张了吧。她们就是女明星们,今天小编介绍两位女星的孕期食谱,一起看看靠不靠谱。

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李嘉欣孕期食谱:体重要慢慢增加

  生完宝宝,李嘉欣在微博上公开了自己的孕期食谱。

  早餐是鸡蛋2只(只吃一个蛋黄),全麦面包,胡萝卜汁加苹果汁。

  午餐是面条,芝士加绿黄色蔬菜色拉,以及一份鱼肉,草莓或奇异果作甜品。

  下午茶时间,李嘉欣会选择杏仁、香蕉或无花果,再吃一杯酸奶。

  晚餐一般是牛肉等肉类,以及大量绿叶蔬菜和牛尾营养汤。

  李嘉欣孕期美食心得:“我的个人秘诀是增加体重一定要慢。”

  小编辣评:

  她的这份食谱,早午餐皆以果蔬搭配健康主食,而晚餐进食少量牛肉,整体上营养摄入很全面。美中不足的是,晚餐中没主食。孕妇光靠面条和全麦面包所摄取的碳水化合物是不够的,最好一天三餐都有主食。

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