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5种“黑名单”食物 孕妈吃不吃

时间:2013-12-09 23:02 作者:Aimee 点击:
导读:最近,我国出口到欧洲的五类产品上了欧盟食品黑榜单,茶叶、冷冻草莓、芥菜等均榜上有名。孕妈们此时也顿生焦虑:这些食物明明就属于健康食品,孕妈们吃了有问题吗?

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  据“国家质量监督检疫总局”网站消息,欧盟今年将加强对我国5类食品的进口监管,它们分别是:冷冻草莓、芥蓝、干面条、新鲜柚子和茶叶。这5类出口食品被怀疑农残超标,有的甚至含有害物质。很多孕妈看到一定有疑问了:这样的“黑名单”食物,到底该吃不该吃?小编这就为您一一盘点。

孕妇吃什么好

食物一:茶叶

  拉“黑”理由:可能农残超标

  茶叶的农药残留问题近些年一直广受关注,很多人担心泡茶时,茶叶上残留的农药会进入茶水中,从而对健康造成危害。

  孕妈吃不吃?

  茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。另外,茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收,容易造成妈咪和胎宝宝贫血。

  当然,茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分,再加上有些孕妇由于妊娠反应,胃口不佳,喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。因此,有饮茶习惯的孕妈咪仍可保持这个爱好,常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用,一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水。

  一般来说,当年5月底前采制的春茶农残很少。春茶生长期间茶树一般无病虫害,使用农药数量、种类有限,茶叶被污染的可能性较小。那么应该怎样辨别春茶呢?春茶的芽叶一般较肥壮厚实,有的还有较多毫毛,色泽鲜润,香气浓郁而新鲜。春茶冲泡时茶叶下沉较快,香味持久,滋味醇厚,叶底柔软厚实。此外,喝茶最好经常变换产地和品牌,一次别放太多茶叶,这些也是规避食品安全风险的好办法。

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