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有害孕妈咪健康的饮品大集合

时间:2013-09-18 09:25 作者:Aimee 点击:
导读:孕妈咪由于生理因素可能会比平时喝更多的水。因此,为了补充水分和营养,大部分孕妈咪还会喝一些其他的饮品。但是孕妇喝饮品也是有禁忌的,比如以下六类饮品就是孕妈一定要少碰的。

孕妇不能吃什么 孕妇饮品 孕妈不能喝什么饮品

  进入孕期后,孕妈咪由于生理因素可能会比平时喝更多的水。因此,为了补充水分和营养,大部分孕妈咪还会喝一些其他的饮品,比如汤、果汁等等。但是孕妇喝饮品也是有禁忌的,比如以下六类饮品就是孕妈一定要少碰的。

孕妇不能吃什么

  1、汤品

  慢炖的老汤的确有很多营养,但是如果熬汤的时间过长,很容易导致汤品中的嘌呤含量增加,长期使用这类汤水可能会伤肾。因此,孕妈妈喝的汤品熬汤时间应在1-1.5小时以内。另外,在外就餐时最好少喝汤,因为餐馆的汤一般盐、味精都放得比较多,容易导致孕妈咪高血压和动脉硬化。

  2、浓茶

  孕期妈妈要少喝浓茶,因为浓茶中含有大量咖啡因、茶碱、鞣酸等物质,过量摄入不仅会影响到孕妈妈的身体健康,给本就体弱的孕妇带来肾脏、心脏的负担。同时还会刺激胎动,甚至可能影响到胎宝宝的发育。孕妈妈如果想饮茶,可以喝一些淡淡的绿茶,这对于胎儿的生长发育是大有好处的。

  3、牛奶

  牛奶被誉为最佳天然补钙品,但是如果长期大量喝牛奶的话反而容易导致营养失衡,并且会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。一般来说,孕妈咪每天喝200-300毫升的牛奶(1-2杯)就可以了,不要喝太多。另外,喝牛奶别求太香浓,因为里面可能添加了香精、增稠剂,会影响营养的吸收,导致腹泻。

  4、碳酸饮料

  碳酸饮料其实对身体没有多大的好处,多喝不仅容易发胖,而且还会影响人体对钙、铁等多种微量元素的吸收利用,导致骨钙流失。另外,很多碳酸饮料中含有高果糖浆,热量较高,常喝易使准妈咪患上糖尿病和肾病。所以,小编建议孕妈咪最好能够远离碳酸饮料。

  5、酒

  酒应该是孕妇怀孕期间完全杜绝的一种饮品,因为酒精中的组成物质会使得孕妇本就干燥的皮肤出现过敏现象,造成妊娠不适。同时,饮酒也会引发食欲不振,影响孕妇的营养吸收,从而阻碍宝宝的成长,对于胎儿的成长发育是非常不利的。所以爱喝酒的妈咪一定要在孕期戒酒。

  6、人工果汁

  市场上不少果汁都是由糖、香料、人工色素等调制出来的人工果汁,这类果汁饮料不仅会伤害牙齿,还容易导致体重超标,增加糖尿病的风险,其中的人工色素甚至会影响宝宝的智力发育。另外,鲜榨果汁也最好不要喝,因为在榨汁的过程中会把不溶性膳食纤维过滤掉,导致患大肠、直肠癌的风险增加。因此,能吃水果最好别喝果汁。

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