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夏季营养月子餐精选推荐

时间:2014-03-26 10:14 作者:Clian 点击:
导读:眼看着天气一天天的热了起来,马上要生产的准妈妈在炎热的夏天坐月子吃什么好呢?下面小编向大家推荐几道适合夏天坐月子吃的营养餐,如果你的预产期在夏天这些美食在合适不过了。

产后食谱 夏天坐月子吃什么好 营养月子餐

  眼看着天气一天天的热了起来,马上要生产的准妈妈在炎热的夏天坐月子吃什么好呢?下面小编向大家推荐几道适合夏天坐月子吃的营养餐,如果你的预产期在夏天这些美食在合适不过了。

夏季营养月子餐精选推荐

  粥类

  苋菜粥

  原料:红苋菜1把、糯米60克

  做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。

  功效:空腹食用,可清热,补血补钙。 

  山楂小米粥

  原料:山楂20个、小米100克、红糖30克

  做法:挑选不酸的山楂,先略炒一下,与小米一起熬成粥汤,加红糖调味。

  功效:活血祛淤,止痛;有助产后清理淤血。

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