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新妈妈职业不同调理食谱各不同

时间:2013-09-18 09:38 作者:Aimee 点击:
导读:新妈妈产后都希望能在最短的时间内将身体调养到最佳的状态。但是很多新妈妈都忽略了职业对产后恢复的影响。下面就请看小编为大家介绍几种适合不同职业类型妈妈的月子食谱吧。

月子食谱 不同职业妈妈的产后食谱 产后饮食保健

  新妈妈产后都希望能在最短的时间内将身体调养到最佳的状态。但是很多新妈妈都忽略了职业对产后恢复的影响。下面就请看小编为大家介绍几种适合不同职业类型妈妈的月子食谱吧。

不同职业妈妈的产后食谱

  坐月子的时候,很多产妇都会通过各种方法去搜罗各种月子的食谱,希望能在最短的时间内将身体调养到最佳的状态。然而很多新妈妈都忽略了一点,哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同,有的工作是经常久坐的,有的是需要消耗大量的体力,有的则是脑力劳动为主。

  脑力型

  这一类型的妈妈在怀孕期间因为过度的脑力支出,在产后很容易出现面色发黄、腰腰膝酸软、失眠健忘等症状。因此在坐月子的时候应该要食用一些补充脑力的的食物。如山药芝麻茶,黑芝麻含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。

  久坐型

  在怀孕期间,如果是职业需求是整天都是坐着的孕妇,很多时候会因为下肢血液循环不好,从而导致产后容易出现下肢发胀、腰酸的症状。那么在坐月子的时候就可以多服用一下具有消肿活血的食物。如薏香豆浆,薏仁可以消肿、行血,能促进久坐型妈妈体内的血液循环,同时能缓解水肿、发胀。另外豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。

  劳动型

  在怀孕期间,有些妈妈是做销售的,经常要往外跑,又或者是有些家庭主妇家事繁重,需要消耗大量的体力,经常会出现腰酸背痛的情况。那么这类型的妈妈在产后的时候就要通过药膳来补气血了。专家推荐一款相当有效的汤,名叫当归芍药汤。这款汤可以改善神经末梢的循环,促进血液循环,缓解四肢发软,手脚酸痛的情况。

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