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新妈产后减肥靠腹带?不靠谱!

时间:2013-07-20 18:08 作者:Jodie 点击:
导读:腹带已经成为产后新妈减肥的一大利器了,实际上,依靠腹带减肥是不正确的。下面小编为您推荐5款产后减肥食谱,帮助新妈咪健康减肥。

产后减肥食谱 产后如何减肥 产后饮食 产后瘦身 产后减肥方法

  说到产后减肥,不少新妈们首先想到了腹带。其实用腹带减肥是不靠谱的,保证合理的饮食结构,才能达到健康减肥的目的哦!

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腹带减肥有害无益

  子宫收缩需要一个过程,立刻束腰紧腹会造成腹压增高,引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状,可能会诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

  事实上,产后腹带的主要作用是帮助收缩腰围,防止腰酸背痛,预防胃下垂,同时协助安定子宫及收缩骨盘,并不是网上盛传的减肥和瘦身的作用。很多人对腹带都有一定的误解,认为腹带有防止腹肌松弛的作用,能保持苗条的体形。其实,产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关,肌肉坚实的新妈妈完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。

  如果长期使用产后腹带,容易导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。如果腹带太紧,可能会造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈,阴道前壁或后壁膨出等,并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。对有哺乳任务的新妈妈,由于腹带的束缚,勒得胃肠蠕动减慢,影响食欲,会造成营养失调,乳汁减少。

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