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产后催乳 多数新妈易入4个误区

时间:2013-04-27 16:10 作者:Jodie 点击:
导读:对于催乳食品,我们最耳熟能详的就是鲫鱼、猪蹄和木瓜,其实,有一些蔬菜也能够帮助产后妈妈们催乳的,关键是要产后妈妈们要怎么吃。小编推荐4种最有利于产后催乳的蔬菜,同时搭配蔬

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  产后怎么催乳呢?很多新妈对产后饮食不讲究,有时候甚至为了快速恢复身体健康而大补,这样做不仅不能达到催乳的效果,相反会对新妈的身体带来更大的伤害。那么产后催乳的正确方法是什么呢?小编即将为您一一道来。

 

月子吃什么好

产后催乳 多数新妈误入4误区

  误区一:生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳

  家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补,各种营养丰富的汤水源源不断。这样做真的是对的?

  其实产后头两天时,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有丰富的免疫物质,应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房,频繁吸吮初乳,使乳腺导管通畅,促进乳汁早分泌;另一方面,可促进宝贝尽早排尽胎便,减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝贝尚未习惯妈咪的乳房,充分吸吮妈咪的乳房,乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的“下奶汤”,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热。

  因此,产后一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,既能保持能量充足、迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌。

  误区二:补品多多,来者不拒

  俗话说:老母鸡汤既能补元气,又能催奶,一举两得。那是不是产后多吃补品,就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢?

  对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用。比如:含有麦芽成分的食物,比如麦片等。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤“催奶”,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使妈咪,特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等。

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