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产后第一周吃什么

时间:2013-12-14 14:12 作者:Jodie 点击:
导读:产后第一周新妈妈的肠胃比较弱,最好是少食多餐,且不要吃过于肥腻、辛辣刺激或过凉过咸的食物。那么产后第一周吃什么好呢?

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    产后第一周是代谢排毒周,目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。 

产后第一周吃什么

    生化汤

    生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要喝的“填腹”补品。不论是自然产、剖腹产或是小产,在产后七天内,每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚,更可以提高抗体力量,对子宫亦有收缩的作用。     

    做法(一天份)

    药材:当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc  

    1、将药材加入米酒水中,慢火加盖煮一小时左右,约剩200cc,将药酒倒出备用。  
    2、再次加入米酒水350cc,和第一次煮法相同,煮到约剩100cc。  
    3、将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀,共300cc。一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。  

    可在预产期前二个月,以1050cc的米酒泡药材,产后以上述同样方法煎煮。顺产者连服用七天,于产后第一天开始服用;剖腹产者不妨吃十四帖,剖腹产者则需等到排气后方可服用。另外,剖腹产者因有伤口,生化汤一日量至少需分三次以上,少量多次饮用,可避免子宫收缩太快,使伤口产生轻微的疼痛。

    生化汤虽然有补血、祛恶露的效果。但毕竟是药,若月子期间吃得过多反而会对子宫造成伤害,所以产后生化汤吃得“足够”即可。

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