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新妈妈要注意的月子进补误区

时间:2013-10-22 10:22 作者:Cassie 点击:
导读:坐月子是让新妈妈产后身体调理恢复的一个必要的过程。可是您不知道的事许多所谓的坐月子方法,其实对产妇的恢复都是没有帮助,甚至是有害的。那么究竟那些秘笈是月子调理的误区呢?

坐月子饮食 产后饮食禁忌

  坐月子对于大家来说一点都不陌生,大家都了解这是让新妈妈产后身体调理恢复的一个必要的过程。目的虽然一样但方法却不是固定的,于是出现了各种各样的月子调理秘笈,给产妇补了又补。可是您不知道的事许多所谓的坐月子方法,其实对产妇的恢复都是没有帮助,甚至是有害的。那么究竟那些秘笈是月子调理的误区呢?一起来看看吧。

月子吃什么好

  多吃红糖

  经常听说红糖补血,产妇应该多喝。而传统的药学上都会认为红糖温性,具有益气,有化食的作用。这些说法虽然没有错误,但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的,过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。

  产妇坐月子宜吃什么,忌多吃什么?通过以上的介绍,希望所有的新妈妈们对产后在饮食上有新的额认识。另外,产妇们要保持良好的心情,才能够增加食欲,确保自己的身体有足够的能量,才可以为宝宝提供更多的营养价值,宝宝在婴儿其实才能够吸收更多的物质,健康地成长。

  急于喝催奶汤

  多喝汤的确可以补充产妇身体里的水分,增加乳汁的分泌。但产奶的前提是乳腺管全部畅通,如果乳腺管不畅通,分泌出的乳汁会堵在乳腺管内,引起乳房胀痛。因此,产后不要急于喝催奶汤,应先让宝宝吮吸妈妈的乳房,以促进乳腺管的全部畅通。

  在妻子乳腺管全部畅通后,丈夫可为妻子准备一些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妻子下奶有所帮助。不要给妻子喝过于油腻的汤,这样会增加妻子乳汁中的脂肪含量,伤害宝宝尚未发育成熟的消化功能。

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