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7种滋补食材 助来年生个聪明宝

时间:2013-12-13 01:58 作者:Jodie 点击:
导读:新的一年又到了,今年是否想为家里增添一位新成员呢,那么作为备孕爸妈的你们就别错过这个冬季,好好滋补一下身子。除了高端的补品,我们日常生活中常见的食物也是助孕滋补身体的良方

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  新的一年来到,各位爸妈想不想家里添一个可爱的蛇宝宝呢?虽然春天即将来到,但是气温仍然比较低,所以各位爸妈不仅要做好备孕的工作,还要积极防寒,提高身体免疫力。下面小编就为您盘点7种健康的食物,可以帮助各位爸妈健康备孕哦!

孕前吃什么好

爸爸食物:芡实

  小编介绍:芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素,性味甘平而涩,能固涩精关,约束带脉,可治男子遗精。

  推荐食谱:芡实淮山粥

  材料:芡实50g,淮山100g,糯米30g,大米50g,冰糖适量。

  做法:

  1、大米和糯米,芡实分别用清水浸泡15分钟。

  2、怀山药去皮切段。

  3、电压锅内胆加入适量的开水,放入芡实。

  4、再加入大米和糯米。

  5、加入怀山药,加入冰糖。

  6、把内胆放入电压锅,加盖按下煮粥键,煮熟后即可食用。

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