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孕前调理美食 大蒜鸡丝粥

时间:2013-06-14 08:35 作者:Cassie 点击:
导读:为迎接一个健康的宝贝,妈妈孕前一定要调理好自己的身体,给宝宝创造一个良好的环境。大蒜鸡丝粥既可以改善人体的虚弱及脸色苍白的状况,还可以提高免疫力,是妈妈孕前调理身体最佳的

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    为迎接一个健康的宝贝,妈妈孕前一定要调理好自己的身体,给宝宝创造一个良好的环境。下面,为你介绍一道适于孕前调理的营养美食——大蒜鸡丝粥。这种鸡丝粥既可以改善人体的虚弱及脸色苍白的状况,还可以提高免疫力。

孕前美食:大蒜鸡丝粥

 

    材料:白米、鸡胸肉、大蒜

    方法:

    1、将白米洗干净后加水煮成粥;

    2、将鸡胸肉洗干净后剁成丝,然后拌入白粉搅拌;

    3、将大蒜切成丝,加入油锅中,然后用微火炒成金黄色,再将油过滤,把菜捞起;

    4、等粥煮熟后,将切好鸡丝放进去,再加点盐调味,最后盛入碗中撒上大蒜丝即可。

 

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