您好!欢迎浏览爹妈美食!

爹妈美食

为爹妈做最好的营养美食分享网站

按照您宝宝的成长里程查看->
您现在的位置: 爹妈美食首页 > 备孕美食 > 备孕营养 > 精心为准爸爸准备的补精食谱

精心为准爸爸准备的补精食谱

时间:2013-04-28 11:25 作者:Cassie 点击:
导读:如今,导致不孕不育的原因有很多,极其复杂。本文将为准爸爸准备了补充精子活力的几道饮食食谱,让夫妻双方轻松怀上宝宝。

孕前饮食禁忌 孕前吃什么 男人吃什么补精 补精的食物

    有些男性的精子量少或者精子活力比较低而致使无法怀上宝宝,所以,如果想怀孕,丈夫也要做好怀孕的必备功课。在日常生活中,可以通过饮食的方法来进行调理身体,补精蓄锐。

 

葱炖猪蹄

 

     葱炖猪蹄

 猪蹄性平,味甘咸,是一种相当于熊掌的美味菜肴及治病“良药”,可以补虚弱,填肾精,健腰膝等功能。另外,由于猪蹄中含大量的结缔组织,还有强筋健骨的作用。

 原料:猪蹄1500克,大葱50克,调料:盐3克,

 步骤:

 1、将猪蹄拔去毛桩,洗净,用刀划口。

 2、将葱切段,与猪蹄一同放入锅中,加水适量和食盐少许。

 3、先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成。

    泥鳅钻豆腐

    这是我国浙北民间小菜。对补精能起到很好的作用。泥鳅与豆腐搭配,不仅在味道及口感上会增色不少,更重要的是这两种食材中的营养素成分互补,使得菜肴的进补功效也随之大大提高。

 原料:小泥鳅200克、豆腐500克、葱1根、生姜1小块、高汤15大匙、胡椒粉1小匙、盐1小匙、味精1/2小匙。

 步骤:

 1、葱切段、姜拍松;泥鳅静养几天后洗净;

 2、锅内放入冷水,开小火,将豆腐放在锅中间,把泥鳅放在周围,待锅中的水慢慢加热,泥鳅就会往豆腐里钻;

 3、在泥鳅全部钻进豆腐后,将豆腐取出,放在汤碗中,灌上高汤,放入盐、胡椒粉、姜、葱、味精,蒸15分钟即可。

妈妈经验分享

编辑推荐

editors pick