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“造人”前奏 孕前饮食注意

时间:2014-01-23 18:33 作者:Meeya 点击:
导读:所有家庭都想要孕育一个健康聪明的宝宝,因此备孕的时候就要留意孕前的日常生活习惯,将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉。那么,到底哪些是不利于宝宝健康的呢?

孕前饮食 孕前情绪

    所有家庭都想要孕育一个健康聪明的宝宝,因此备孕的时候就要留意孕前的日常生活习惯,将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉。那么,到底哪些是不利于宝宝健康的呢? 跟爹妈美食小编一起来看看吧。

咖啡 

    吸烟

    尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。

    温馨提示:准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

    饮酒

    较多的酒精会影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。

    温馨提示:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。

    喝咖啡

    在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,如果每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。另外,咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

    温馨提示:孕前一个月最好不要喝,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量。

    偏食

    为了生出漂亮健康的宝贝,孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良,可能会导致不孕,或导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,如果缺少这些营养素,会对宝宝生长不利。

    温馨提示:孕前一定要注意营养均衡哦!

    节食

    减肥是种时尚,但想要宝宝的夫妻可不要随意节食,与偏食一样,会造成某些营养素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥,则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形,所以,孕期千万不可乱吃减肥药。

    温馨提示:想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥,产后再说吧。 

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