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新妈妈产后没有食欲怎么办?

时间:2014-02-26 22:38 作者:Jodie 点击:
导读:许多新妈在生完宝宝之后身体或多或少会出现一些不适,这个时候除了配合治疗外,不妨尝试一些食疗方,既可以缓解不适,也能够帮妈妈们补充营养。看看小编推荐的几款产后补血食谱吧。

产后恢复 产后食谱 产后补血

  许多新妈们在生完宝宝之后身体或多或少会出现一些不适,这个时候除了配合医生的治疗外,不妨尝试一些食疗方,既可以缓解不适,也能够帮妈妈们补充营养。看看小编推荐的几款产后补血食谱吧。

新妈妈产后没有食欲怎么办?

  产后便秘:姜糖番薯汤

  产后便秘是比较常见的症状之一,造成便秘的原因很多,分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓就是其中之一。这个时候可以食用一些有助润肠通便的食物,来促进排便。 

  推荐食谱:姜糖番薯汤

  食材:

  红薯500克、姜1块、红糖160克

  做法:

  1、番薯去皮洗净。切块(也可以挖成圆形),用清水浸半小时,浸时要时常换水。

  2、把水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯。

  3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

  营养小贴士:

  姜糖番薯汤有益气生津、和血润肠的作用,便秘的产妇可以适当食用。

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