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冬季适合宝宝入菜的四种水果

时间:2014-01-17 11:11 作者:Jodie 点击:
导读:爹妈们都知道宝宝经常吃水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化。因此宝宝常吃水果才能更加健康的成长。到了冬天,爹妈们不妨将水果做成美味的菜肴,暖暖的水果同样含有丰富的营养哦!

宝宝食谱 小孩子吃什么好 宝宝吃什么水果好 3-6岁 5岁宝宝

  爹妈们都知道宝宝经常吃水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化。因此宝宝常吃水果才能更加健康的成长。但是一到冬天,冰冰凉凉的水果怕伤了宝宝脆弱的肠胃,这时爹妈们不妨将水果做成美味的菜肴,暖暖的水果同样含有丰富的营养哦!

冬季适合宝宝入菜的四种水果

  水果一:雪梨

  营养贴士:雪梨富含水分、多种维生素和矿物质,具有生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰的功效。秋、冬季气候干燥,宝宝易患感冒咳嗽和呼吸道疾病,妈咪若是给宝宝煮一些梨粥,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,帮助宝宝健康度过秋冬季。

  推荐食谱:雪梨酿双耳

  材料:雪梨2个,干银耳5g,干木耳5g,枸杞15粒,糖桂花适量。

  做法:

  1、银耳、木耳、枸杞分别泡开;木耳、银耳去根,择洗干净。

  2、秋梨去皮、去核,将泡好的木耳放入秋梨中,再加入银耳。

  3、放入枸杞和糖桂花,放入蒸锅中。

  4、水开后蒸10分钟即可食用。

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