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学龄前儿童饮食误区 多汤少饭

时间:2013-10-24 10:36 作者:hart 点击:
导读:大多数爹妈认为汤的营养丰富,而还有些爹妈常用汤泡饭喂小孩,他们认为经汤泡过的饭会变得更松软,更容易下咽和消化。其实“多汤少饭”的喂养是弊多益少的。

学龄前饮食禁忌 多汤少饭 儿童饮食

  大多数爹妈认为汤的营养丰富,而还有些爹妈常用汤泡饭喂小孩,他们认为经汤泡过的饭会变得更松软,更容易下咽和消化。所以要给孩子多喝汤,即使孩子不愿吃饭也要孩子把汤喝完。其实“多汤少饭”的喂养是弊多益少的。

学龄前儿童饮食误区

  不少人认为,在鱼汤、肉汤、鸡汤等汤食中,汤里的营养最丰富,喝汤比吃肉好,但这是一种误解。实际上,浓汤中肉类蛋白质的溶出率只有6-15%,剩余85%以上的蛋白质仍留在肉里。

  另外,不少妈妈喜欢给孩子吃汤泡饭,认为用肉汤泡饭味道鲜美又有营养,实际上这也是不对的。汤泡饭不用细嚼,就直接进到胃里,势必增加胃肠的负担,食物中的养分也不容易被彻底吸收。胃和胰脏产生的消化液不多,这就加重了胃的消化负担,日子一久,就容易导致胃病的发作。

  养成良好的进食习惯

  尽量让宝宝养成定时、定量进食的习惯,不要哄骗或强迫孩子进食,应让孩子饿了自己吃,否则宝宝会产生逆反心理,拒绝进食。给孩子添加辅食时,不要把食品碾得过碎,也不要让孩子用奶瓶吸吮进食,以免影响孩子吞咽及咀嚼功能的发育。对于稍大的宝宝,要让孩子上桌与大人一起吃饭,并让其自己进食,提高宝宝的自控能力。

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